ポール初心者やスピニングが
初めての方が対象のクラスです

スピニングポール(回転ポール)を使用した初心者向けのヒールクラスになります。
まずは、ヒールの扱いとスピニングポール(回転ポール)の扱いに慣れる事を目標に、ヒールを履いてのウィーキングやヘッドロール、ヒールとフロアーの設置面のさばき方、美しくみえるボディライン、魅せ方、様々なセクシーな動き、ヒールによってしっかりダイエット効果、美脚効果も得られます。女性としていつまでも美しく、綺麗なボディラインを手に入れましょう。
後半は曲に合わせて簡単な振付もしていきます。楽しく音に合わせて踊ります。振付は途中から参加でも先生が丁寧に指導しますのでご安心下さい。

持ち物
ヒール、ニーパッドやレッグウォーマー、身体のラインが分かるウェア

レベル目安
ポールダンス初心者から受講出来ます。

インストラクター:Midori

レッスン

大阪・南堀江|アンベリール

ポールダンス・エクササイズ

ポールダンス・エクササイズ ポールダンスをたくさんの人に知ってもらいたい。  海外ではポールダンスは自由に自己を表現できるダンスとして人気がありますが、日本ではどうしても棒に絡み付く女性を想像してしまいがちです。
bellydance_head

ベリーダンス

ベリーダンス 誰でも自由に自己表現できるソウルフルダンス  ベリーダンスは、煌びやかな衣装を身にまとい、女性が持つ優雅さ、力強さ、さらに妖艶さや神秘さを放ちながら、ダンスを通して個性の輝き表現していきます。
大阪・南堀江|アンベリール

ショーガール

映画に登場するようなカッコよくてセクシーなダンスシーン。チェアーダンスやキャバレースタイルで振り付けを通してムーブメントやポージング、ハイヒールでのウォーキング等自立した女性をダンスで表現します!一曲踊りきる頃、貴女は既にShowGirl!
大阪・南堀江|アンベリール

チェアダンス クラス

チェアダンスは映画「バーレスク」「NINE」「キャバレー」に出てくるような、椅子を小道具として踊るセクシーなダンスです。腹筋、背筋を使うので体幹を鍛える効果もあります。また、女性らしいしなやかな所作を身につけ、エレガントな身のこなしを習得できます。
大阪・南堀江|アンベリール|コア・トレーニング

コア・トレーニング

ボディラインの形成と痩せやすい体質つくる若返りホルモンの分泌の為の45分エクササイズ 自分の憧れである「ボディライン」を、ピラティスエクササイズによって、さらに確立する事を目標とします。
エアリアルフープ|e'mbellir

エアリアル フープ

天井から吊るされたフープ(輪っか)を使用して ポーズやトリックを学ぶクラス。筋力アップや柔軟性も高める事ができ、浮遊感を感じながら楽しくステップアップしていきましょう!是非一度体験してみて下さい。
大阪・南堀江|アンベリール|スピニングポール

スピンポール Elegant Sexy

クルクル回るスピンポールで流麗に、セクシーだけどエレガント、上品なポールダンスを目指して手先足先の所作を綺麗にしながらレッスンを行っていきます。パワーがなくても大丈夫!大人の女性が美しく見えるコツ、教えます!
e’mbellir ビギナー ポールダンス インストラクター コース

e'mbellir ビギナー ポールダンス インストラクター コース

ポールダンスについて一から学ぶコースになります。 今後ポールダンスを教えていきたい方、ポールダンスを実際教えている方、 ポールダンスに携わっていきたい方の為の内容になります。