Splits & Flex 柔軟アップクラス

ケガの予防や老化防止、健康維持、運動機能の向上など、さまざまな効果を得られます 開脚、後屈を深めてい […]

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体が硬い人の為のストレッチ入門クラス

とにかく体が硬い、脚が開かない、姿勢が悪いという人の為のストレッチ入門クラス 骨盤や股関節周りをメイ […]

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エアリアルヒーリングクラス

少し低めの高さのハンモックで初心者にも安心 ハンモックを使ったゆったりとしたストレッチで日頃伸びにく […]

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Only Sexy クラス

歩き方や姿勢から美しくなれるレッスン ヒール初心者の方は、まずは、ヒールに慣れることを目標にすこしづ […]

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スピニングヒール 振付クラス

女性としていつまでも美しく綺麗なボディラインを手に入れる 簡単なポールトリックとポールを使ったフロア […]

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ヒールクラス レベル１&2

ヒールの基礎や美しく魅せるコツを掴みたい方におススメ 基礎的なヒールの使い方、さばき方、フロアームー […]

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ポールダンス レベル１ 入門クラス

ポールダンスを楽しさを知るクラス ポールダンスを始めてみたいけど、 「なんだかキツそう….」 「身体 […]

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ポールダンス レベル２

アクロバテイックなポーズや技を習得！ ストレッチ→簡単なフロアーの振付＆簡単なスピン→技のレッスン→ […]

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ポールダンス レベル３

柔軟系、パワー系の技を習得！ レベル１＆2でやってきた事を軸にスピンの応用や技から技の入り方、技をつ […]

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ポールダンス レベル４

より高度な技を習得！ 筋力もしっかりとついてより高度なスピンと技を学ぶクラスになります。基本的な技の […]

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ポールダンス オールレベル クラス

ポールの醍醐味！アクロバティックなポーズやスピン、技のレッスン ストレッチ→フロアーの振付け＆スピン […]

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スピニングポール クラス

遠心力を利用して可憐にクルクル回りましょう！ スタテイックポールとは異なり、ポール自体が回転します。 […]

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40歳からはじめるポールダンス

健康的な身体と体力作りの為に 今後の人生をより輝かせる為に40代からの習い事は大きな意味を持ちます。 […]

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Midori Style

スピニングとスタテイックのコンビネーションクラス スピニングポールとスタテイックポールを使用して、様 […]

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ベリーダンス クラス

誰でも自由に自己表現できるソウルフルダンス ベリーダンスは、 煌びやかな衣装を身にまとい、 女性が持 […]

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エアリアルフープ クラス

天井から吊るされたフープ（輪っか）を使用してポーズやトリックを学ぶクラス 筋力アップや柔軟性も高める […]

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