ベリーダンスは、
煌びやかな衣装を身にまとい、
女性が持つ優雅さ、力強さ、
さらに妖艶さや神秘さを放ちながら、
ダンスを通して個性の輝き表現していきます。
そして、自由に感情や自己を表現できることが
ベリーダンスの最たる魅力といえます。
ベリーダンスの動きは、リンパの流れを良くするだけでなく、内蔵も動かすので身体の内側から綺麗にしていきます。その効果は特にヒップ・ウエスト・バストに反映され、ただ細いだけではない女性らしい魅力的なメリハリのあるボディラインをつくりあげます。
| 持ち物 | 動きやすい恰好、レギンスやタンクトップ、Tシャツ等、ヒップスカーフ（無ければレンタル可能です） |
|---|---|
| レベル目安 | 初めての方〜経験者 |
| インストラクター | Melek 毎週月曜日 20:00-21:00 |
筋力アップや柔軟性も高める事ができ、
浮遊感を感じながら、楽しく
ステップアップしていきましょう！
日本ではあまり目にする機会が無いですが、
シルクドソレイユでは花形のエアリアルフープ。
運動神経がない方でもスタートできます！
是非一度体験してみてください！
| 都度払い | 会員様3500円、ビジター様3800円 |
|---|---|
| その他 | お月謝月4回コース、月8回コース又はチケットをご利用の会員様は、+500円でエアリアルフープのレッスンを受講可能です。 |
| 持ち物 | 身体にフィットした服装。（長袖、半袖、スパッツやレギンス） 素肌を露出しなくても大丈夫です。 |
|---|---|
| レベル目安 | 初めての方〜経験者 |
| 注意事項 | イヤリングやネックレスなどのアクセサリーや時計等は、レッスン前に外しておいて下さい。 レッスン前の食事は、逆さまになる事があるのでなるべく控えてください。 |
| インストラクター | Cheesa 毎週土曜日 15:30-16:30 |
開脚、後屈を深めていく為のストレッチ＆トレーニングを行うクラスです。
ご自身の中心を意識して頂きながら、安全に進めていきますので、体硬いけど…という方も大歓迎です。
それぞれの今あるところからステップアップを目指しましょう！
| 持ち物 | 動きやすい恰好 |
|---|---|
| レベル目安 | オールレベル |
| インストラクター | Kay：毎週日曜日 12:00-12:50 |
ハンモックを使ったゆったりとしたストレッチで日頃伸びにくい部分まで心地よく伸ばして、日常生活で慢性化している肩や首の凝り、腰痛、関節のつまりにアプローチしていきます。
ハンモックは少し低めの高さで、初心者の方にも安心してレッスンを受講する事が出来ます。
肌触りの良いハンモックに包まれているだけで、心が安らかになり余分な力も抜けていき、自然と呼吸が深まり自分自身の内側にも意識が向けやすくなります。
シンギングボールの美しい音色は、右脳と左脳のバランスを整え心身を落ち着いた状態に導き、深い安らぎで満たされると言われています。疲労やストレスで緊張した心と身体を穏やかに回復へと導き、アロマの香りとともに心も身体も頭の中もスッキリとクリアーになる事間違いなしです。
また、エアリアルヒーリングクラスの魅力と言えば、レッスン後に引いてもらうガイダンスカードで潜在意識を掘り起こし、「未来」や「今の自分に必要な事柄」を選び出す事が出来ます。気軽に楽しくカードを引いて輝く日々を送って下さい。
| 持ち物 | 動きやすい恰好 |
|---|---|
| レベル目安 | オールレベル |
| インストラクター | Kay |
骨盤や股関節周りをメインに、体幹を意識しながら、少しずつ深めていきましょう。まずは「背中がすっと伸びた90開脚」を一緒に目指していきましょう！
| 持ち物 | 動きやすい恰好 |
|---|---|
| レベル目安 | 体が硬い方 ※柔らかい方、開脚が120°以上の方はお断りしています。 |
| インストラクター | Kay：毎週木曜日 17:30-18:30 |