ポールダンス・ALLレベル クラス

ポールの醍醐味!アクロバティックなポーズやスピン、技のレッスン

ストレッチ→フロアーの振付け&スピン→技のレッスン
簡単な振付やスピン、技をどんどん増やしていきます。技は、人によって筋力や柔軟性、身体の可動域が違います。受講者全員で同じ技を学ぶのではなく、個々の特長を見出して、その方に合った技を提案・指導させていただきます。

未経験者や初心者の方でポールダンス基礎クラスの曜日や時間が合わない方は、オールレベルにも参加していただけます。未経験者や初心者の方にはポールを楽しんで頂けるような簡単なスピン、ポールを使用したウォーキング、ターン、ポーズ、そしてポールに登る事に少しずつ慣れながらポールに必要な体力作りをしていきます。

レベルの高い方と一緒にレッスンをするのは気が引ける方や抵抗がある方はポールダンス基礎クラスの参加をお勧めします。

ポールスタティック(固定)ポール
持ち物動きやすい恰好、短パン、Tシャツ、パーカー等(未経験者・初心者の方はレギンスや長ズボンでも大丈夫です)
レベル目安未経験者~上級者
インストラクターMidori