ポールダンス 中級クラス

大きく遠心力を使ったスピンや逆さま技にチャレンジ!

ストレッチ→フロアーの振付&スピン→技のレッスン

フロアーの振付は基礎クラスで習得した動きやターンを多く取り入れた内容になります。

スピンの応用や技から技の入り方、技をつないで綺麗なコンビネーションを作っていきます。ハンドスタンドも中級クラスで学びます。筋力や柔軟性も始めた頃よりレベルアップしているので更に向上出来るようにしましょう。

ポールスタティック(固定)ポール
持ち物動きやすい恰好、短パン、Tシャツ、パーカー等
レベル目安初級~中級
*ハンドスタンドが安定している方はオールレベルを受講下さい。
インストラクターAyaka (毎週木曜日 18:45~19:45)