Sexy Pole

スピニング・ヒール クラス

女性としていつまでも美しく綺麗なボディラインを手に入れる


ポールトリックとポールを使ったフロアムーブメントを組み合わせて二ヶ月で2分30秒〜3分30秒の曲の振り付けをします。ヒールならではの動きを取り入れましょう。

ポールスピニング(回転)ポール
持ち物Tシャツ、ショートパンツ、ヒール、お持ちであれば膝当て
レベル目安初心者向けのヒールクラスになります。ポールダンス初心者から受講出来ます。
インストラクターNami、毎週月曜日 11:00~、毎週火曜日 20:15~

Only Sexy クラス

歩き方や姿勢から美しくなれるレッスン


ヒール初心者の方は、まずは、ヒールに慣れることを目標にすこしづつヒールで踊る楽しさを掴んでいきましょう。ポールダンスはアクロバティックな技だけではありません。
ヒールを履いてセクシーに魅せるフロアーワーク、ヒールクラック、フロアーとポールの接地面での流れるような動きを習得します。女性としての自信や自尊心を大切にするクラスです。沢山踊るのでエクササイズ効果は抜群です。2-3ケ月で3分~3分30秒の振付をします。

ポールスタティック(固定)ポール
持ち物ヒール、ニーパッドやレッグウォーマー、身体のラインが分かるウェア
レベル目安ヒール初心者~慣れている方
インストラクターMidori、毎週水曜日 20:15~

セクシー・フロアー クラス

身体全体を使って大胆で艶やかに音に合わせてエレガントにヒールで踊る


ポールは使わずにヒールを活かした動きを取り入れ、魅せるフロアを目指します。2ヶ月で1分30秒から3分の課題曲の習得を目指します。

ポールスピニング(回転)ポール
持ち物Tシャツ、レギンス、ヒール
レベル目安ヒールを履いて踊ったことがない方も歓迎です。
インストラクターNami:毎週月曜日 12:30~