Sexy Pole

スピニング・ヒール クラス

女性としていつまでも美しく綺麗なボディラインを手に入れる


簡単なポールトリックとポールを使ったフロアムーブメントを組み合わせて二ヶ月で2分30秒〜3分30秒の曲の振り付けをします。ヒールならではの動きを取り入れましょう。

ポールスピニング（回転）ポール
持ち物Tシャツ、ショートパンツ、ヒール、お持ちであれば膝当て
レベル目安初心者向けのヒールクラスになります。ポールダンス初心者から受講出来ます。
インストラクターAyaka 毎週月曜日 11:00~、毎週木曜日 20:15~

Only Sexy クラス

歩き方や姿勢から美しくなれるレッスン


ヒール初心者の方は、まずは、ヒールに慣れることを目標にすこしづつヒールで踊る楽しさを掴んでいきましょう。ポールダンスはアクロバティックな技だけではありません。ヒールを履いてセクシーに魅せるフロアーワーク、ヒールクラック、フロアーとポールの接地面での流れるような動きを習得します。女性としての自信や自尊心を大切にするクラスです。沢山踊るのでエクササイズ効果は抜群です。2-3ケ月で3分～3分30秒の振付をします。

ポールスタティック（固定）ポール
持ち物ヒール、ニーパッドやレッグウォーマー、身体のラインが分かるウェア
レベル目安ヒール初心者～慣れている方
インストラクターMidori、毎週水曜日 20:15-21:15

セクシー・フロアー クラス

身体全体を使って大胆で艶やかに音に合わせてエレガントにヒールで踊る


女性が一番美しく見えるポーズや歩き方を身につける事をメインとした体作りとコレオ中心です。
がっつり踊る！︎というよりは魅せる事をメインに気持ちよく学んで頂けたらと思います。
ポールは使用しません。

持ち物ヒール、レギンス等動きやすい格好
レベル目安ヒールを履いて踊ったことがない方も歓迎です。
インストラクターChycca：毎週月曜日 12:30-13:30