ケガの予防や老化防止、健康維持、運動機能の向上など、さまざまな効果を得られます
開脚、後屈を深めていく為のストレッチ&トレーニングを行うクラスです。
ご自身の中心を意識して頂きながら、安全に進めていきますので、体硬いけど…という方も大歓迎です。
それぞれの今あるところからステップアップを目指しましょう!
持ち物 | 動きやすい恰好 |
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レベル目安 | オールレベル |
インストラクター | Kay:毎週日曜日 12:00-12:50 |
開脚、後屈を深めていく為のストレッチ&トレーニングを行うクラスです。
ご自身の中心を意識して頂きながら、安全に進めていきますので、体硬いけど…という方も大歓迎です。
それぞれの今あるところからステップアップを目指しましょう!
持ち物 | 動きやすい恰好 |
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レベル目安 | オールレベル |
インストラクター | Kay:毎週日曜日 12:00-12:50 |